Paikallisuutiset

Säännöllinen venyttely voi auttaa parantamaan ryhtiä ja vähentämään lihas- ja nivelkipuja, jotka voivat johtua staattisista työasennoista. Kuvituskuva.

Rintakehän avaaminen on tärkeää, jotta ylävartalon ryhti säilyy hyvänä ja hengitys on tehokasta

Sotkamo-lehti

Erityisesti istumatyötä tekevälle venyttely on tärkeää. Venyttelyn tavoitteena on parantaa lihasten joustavuutta, lievittää lihasjännityksiä ja parantaa verenkiertoa, mikä puolestaan edistää palautumista ja vähentää loukkaantumisriskiä.

Lisäksi säännöllinen venyttely voi auttaa parantamaan ryhtiä ja

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä