Paikallisuutiset

Unirytmiä kannattaa korjata luomalla rutiineja, kuten säännölliset nukkumaanmenoajat. Kuvituskuva.

Hyvä uni on avain terveyteen ja hyvinvointiin

Unirytmi on kehomme sisäinen kello, joka säätelee monia tärkeitä toimintoja.

Sotkamo-lehti

Hyvin nukuttu yö on terveyden ja hyvinvoinnin perusta, mutta moni kamppailee unirytmin ylläpitämisessä nykypäivän hektisessä maailmassa. Hyvästä unesta kannattaa pitää kiinni, sillä säännöllinen unirytmi on kuitenkin avain virkeään päivään ja hyvään jaksamiseen.

Unirytmi on ihmisen sisäinen kello, jo

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä