Paikallisuutiset

Näin polkujuokset oikein – Kokosimme yhteen parhaat vinkit harrastuksen aloittamiseen

Kalajokiseutu-lehden juttu tarjotaan Sotkamo-lehden digitilaajille lisälukemiseksi.

Polkujuoksu on laji, jonka nimi kertoo oikeastaan kaiken: polkujuoksussa juostaan poluilla. Kävelläkin toki saa, jos siltä tuntuu.

Polkujuoksu vaatii kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota ja tasapainoa. Vaihteleva maasto vahvistaa lihaksia monipuolisesti, ja treenin ohessa saa nauttia luonnon rauh